きっかけ作り

「治したい。少しでもよくなりたい」この気持ちを大事にしましょう。あなたの一歩を、そっとお手伝いしますね。今、ここにあるものに目を向けてみませんか？その中から、うれしいこと、楽しいこと、好きなことを見つけてみましょうよ。あれがない、これがないと、ないものに拘るよりも、今あるものの中で、満足感を得たいですね。ちょっとだけ、顔をあげて、ちょっとだけ、身体を動かして、ちょっとだけなんですよ。視線を長くして、視野を広げてみるには、ほんのちょっと自分が動くんですね。これもある、こんなにあるって、あなたが喜ぶと、心も大満足ですね。心の容積は、変わりませんね。それなら、うれしい、楽しい、満足満足の割合を多くするんですよ。あなたの感情は、あなたのものですので、そのままでいいんですよ。大好きなところも、ちょっと嫌なのっていうところも、全部あなたのものです。それでいいんですよ。せっかくですので、大好きなところに、目を向けてくださいね。人それぞれなんですもの。自分が自分で好きになれないところは、誰にでもありますよね。無理して好きにならなくていいんですよ。嫌なところはどうやっても嫌ですものね。その部分は、好きになるより、知ること、そして認めることですね。私には、こんなところがあるんだ、と知って、それから認めるのですね。無理はしないこと、これが大事ですね。そうです。知ることが、第一歩ですね。