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自分の感性のベスト

ベターは、その瞬間瞬間の自分の感性のベストなのですね。今、この今のベスト。それでいいんですよ。ベターには、余裕の微笑がお供します。うれしいですね。余裕の微笑が生まれますよ。

■「話し上手は聴き上手なり。そして、聴かせ上手なり」
人は、輝きを放つ人に惹かれますね。その輝きは、話題の豊富さや肩書きには左右されませんね。お話を伺っていて、「自分の考えを持っている人であり、自分の考えと違う意見を聴くことができる人」には、自然と惹かれます。

■「今、あなたの心は何を言っていますか?」
あなたが耳を傾けてくださいね。あるがままの言葉に、蓋をするのではなく、こういう考えもできるのね、としっかり耳を傾けてくださいね。こういうことも言う、こんな考えも持っている、それらがすべて自分自身だということを、まず認めてくださいね。そして、忘れないでください。あなたの笑顔は、最高に素敵だということを。

■今日も「鏡に向かって、にっこり」鏡の中から、あなたに「にっこり」
鏡の中の素敵な笑顔の持ち主は?そうですね。あなた自身ですね。人の心には、感情とよばれる動きがありますね。誰もが持つものですね。この感情は、あなたの無意識の部分に存在します。感情を無理にコントロールすると、あなたに無理が生じます。その素敵な輝きの出番がなくなってしまいます。ここで大事なのは、何故、コントロールしようと踏ん張るのかですね。「心ざわざわ」のヒモ解きは、この部分をご一緒しています。ヒモ解きも、人それぞれ。個性が光る素晴らしいものですよ。コントロールすることを控えてみましょう。その時に、意識するのは、「好きなものは好き」「うれしいことはうれしい」「楽しいことは楽しい」「美しいものは美しい」という素晴らしい気持ちをたくさん感じることですね。「辛い、苦しい、嫌」という感情を消すのではなく、「好き、うれしい、楽しい、美しい」という感情を増やすのですね。そうです。感情の割合ではなく、感情の全体を膨らませるのですね。あなたの輝きが、どんどん眩しくなっていきます。

■「あなたの素敵な輝きの出番ですよ」
心ざわざわでは、日々あるがままにすべてを感じること、感じたことを受け入れることをお奨めしています。大事なのは、それですね。自分が無理をしていると、正直に認めていくことが大事なのですね。何故、無理をしているかは、自然とわかってくるでしょう。今日もリフレーミングの気持ちを膨らませましょう。無理をして感情を抑えていたのかなと思ったら、すぐ発想を転換しますよ。私は、無理ができる素晴らしい性格なんだ、ここまで無理してこれたのだから、素晴らしいよね、立派だわ、そんなに頑張らなくていいんだから、今は無理しない私を楽しんでみようかな。と。素敵なあなたが、出番はまだ?と催促してきましたね。あなたの輝き、ほんと素晴らしいですもの。

■心が楽になる魔法の言葉
「毎日、気がはってしまって疲れるんです。もっと気楽に過ごせる、何か魔法の言葉ってないですか?」気楽になる魔法の言葉。それも必ず効果のあるもの。ひとつありますよ。「私は私」この言葉ですね。その言葉には「人それぞれ」という味方がついています。そして、あなたの味方が「私は私」という言葉ですね。自分の味方になってくれる言葉を、たくさん増やしていくと、心の宝が増えますね。その宝が相互作用で輝き始めますね。うれしいですね。あなたの味方になってくれますね。そうなんです。「あなたはあなた」なんですよ。あなたの人生は、あなたが歩くのです。あなたが主役です。

■ 癖になりつつある「笑顔」
もう癖になりましたか?ある方が「歯磨きのように習慣になった」と教えてくださいました。鏡に向かって「笑顔」で、呟いてくださいね。「私は私」と。回数の制限はありません。何度でもお好きなだけ、繰り返して構いませんよ。「笑顔」のチェックもお忘れなく。

■そろそろ楽になりませんか?
あなたの心に重たいもの。そろそろおろしませんか?そう、自分でおろしましょうよ。大丈夫ですね。あなたはそれができますもの。だって、あなたは素晴らしい心をお持ちですもの。

■「自分色の風よ吹け」
今、素直に感じるままを言葉にしてみましょう。誰にも遠慮はいりませんね。小さい頃、「ダメよ」って言われた言葉を、引き出しから出してみましょう。そして、遠慮なく「そうかな?」ともう一度感じてみましょうか。きっと何かが見えてきますよ。今のあなたの感じるままに、あなたらしい感性が目覚めます。だって、あなたは素晴らしい心をお持ちですもの。今のままが、そのままが一番素晴らしいと、ほら、あなたの心が言っていますね。今日も、鏡に向かって「笑顔」のチェック、素敵ですね。

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