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心には、自然な治癒力があります

すべて自分の感情。人間の不安や葛藤・悩みは、必須のものです。
それらの感情は自然のものです。悩みのない人や不安のない人はいません。
何故ならば、すべての感情の根底にあるもの、それは「生」という欲望だからです。
不安や悩みを取り除きたい、不安や悩みから開放されたい。
ちょっと考えて下さい。逆に、焦燥感が生じ、それらの自己の感情に囚われていませんか。
「生」への欲望を抑えてしまうと、益々焦燥感が強くなります。心と体が矛盾を感じて、それに囚われて、不安や悩みの迷路から抜け出すことが出来なくなります。
人間の感情は、辛い・悲しいだけではありません。嬉しい・楽しいも同じ感情です。これらすべての感情を、自己の「生」を根底にした自然なものであると捉えて下さい。
凡て自己の感情ですので、責任はありません。逃げる必要は皆無です。抑える必要はありません。
あるがままにとらえる。先ずこれから始めましょう。しかし、自己の行動は責任がある。このことは頭の隅に留めておいて下さい。迷路は 自分で抜け出すことに意味があります。
出口から目を逸らしている、出口を見つけても一歩踏み出す勇気がない、出口の向こうに何があるかと不安になるのでしょう。別の出口を探しますか?自分で出口を作りますか?
このページをお読みになっているあなた。実はもう出口を一歩踏み出したんですよ。素晴らしいことです。
疲れたら休憩し、決して頑張らない。この世に、完璧なことはあり得ない。マイナス感情で、何事も決め付けない。他人の目を通して、自分を評価しない。
大事なことは「自分の感情から逃げない」こんな自分、これも自分、全部自分。自分で認めて下さい。「心ざわざわ」は、発想の転換の場です。そうです。心には、自然な治癒力があります。

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