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リフレーミングに金棒

現代病になりつつあるストレス性の疾患。日々の生活に余裕を見出したいですね。お奨めのリフレーミングは、ストレスの特効薬ではありませんものね。また、人それぞれ、プラス志向がすべていいとは限りませんね。無理をしてプラス・プラスと心を弾くと、それがストレスにもなってしまいますね。このストレスが増えると、ビタミンCの消費が上がるといわれています。ストレスかな?と感じたら、リフレーミングで、ビタミンCをたくさん消費したかな?というのは心ざわざわです。では、消費したものを補ぎなおうと果物を意識して多めに摂ります。イチゴ・キウィ・柿などに多く含まれていますね。もう一つ、天然の精神安定剤とよばれるカルシウムも、乳製品や魚で摂っておこうかな。さあ、これで効果ばっちりですね。乳製品と果物で、リフレーミングに金棒です。

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