カウンセリングサークルワイズ » » 摂食障害過食症回復へ愛のメッセージ » »リラクゼーション

リラクゼーション

ちょっと疲れたかな、ストレスかなと感じたときに、心と身体をリラックスするための方法があります。それをリラクゼーションといいます。いろいろなリラクゼーションがありますが、ここでは、自律訓練療法、漸進的筋弛緩法、深呼吸の三つをご紹介します。

関連記事:
  • 摂食障害-私の中の一部分
  • 摂食障害サポート人材育成神戸セミナー企画「私にできることを一つだけ」
  • 摂食障害過食症電話講習会
  • 限定300部「死んだら、アカン」岡本理香著の追加販売について
  • 「NHKラジオで摂食障害からの回復過程を語る」再放送について

  • カウンセリングサークルワイズ » » 摂食障害過食症回復へ愛のメッセージ » »リラクゼーション